Jak prawidłowo dbać o swą sylwetkę? Jak w obecnych czasach być fit?

W obecnych czasach zapanowała ogromna moda na bycie fit - zwykle zwracamy coraz większą uwagę na to, co dokładnie jemy każdego dnia, staRAMy się obliczać kalorie i makroskładniki przygotowywanego pożywienia, kupujemy karnety na siłownię i wiele innych rzeczy, która mają pomóc nam na zachowanie niezłego zdrowia przez długie lata.




Właściwie zawsze oczywiście warto o siebie dbać - co do tego praktycznie nikt nie ma żadnych wątpliwości. Jak jednakże zrobić to z głową?


Czy powinieneś zapisywać się do dietetyka?


Obecnie bardzo popularne jest chodzenie do dietetyków. Jest to na pewno korzystne w wypadku ludzi mających naprawdę wiele kilogramów do zrzucenia, jednak jeżeli chcesz wyłącznie zacząć zdrowo żyć, wówczas wydawanie pieniędzy na dietetyka raczej nie będzie potrzebne. Twoimi dobrymi przyjaciółmi powinni zostać wyłącznie waga oraz centymetr - a to dostaniesz właściwie wszędzie za niewielkie pieniądze. Jeśli w grę wchodzi zwyczajna waga Poznań i inne wielkie miasta, ale również mniejsze miejscowości będą ją mieć w swojej ofercie. Te dwie rzeczy zupełnie wystarczą Ci do regularnego kontrolowania swej wagi oraz wymiarów, co zdecydowanie pomoże Ci na utrzymywanie swoich nawyków w ryzach.


pliki
Napisane przez: You Tube - Tomasz Szafarek
Zainspirowane przez: http://www.flickr.com


Zwracaj uwagę na jedzenie


Najważniejsza niewątpliwie jest jakość spożywanego przez nas pożywienia. Jeżeli nie zrezygnujesz z paluszków czy kebabów jedzonych po niemal każdej imprezie z wielką ilością alkoholu, wtedy właściwie nie będziesz mógł liczyć na dobre efekty.




Zwykle odchudzanie zaczyna się od zmian nawyków żywieniowych - zrozumienie tego jest właściwie kluczem do sukcesu. Jeżeli ograniczysz ilość przyjmowanych kalorii i dołożysz do tego jakąś aktywność fizyczną, wtedy nadprogramowe kilogramy praktycznie same zaczną spadać.
2017/12/04, 11:25
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.